co oznacza

Wielkie dzięki Fu.ckmaster. Mam do Ciebie jeszcze kilka pytań, a zatem: 1) Czy stwierdzenie "zaczynaj od 1-2 obwodow" oznacza, że powinienem robić wszystkie ćwiczenia 1-2 razy? 2) Nie dysponuję skośną ławką (mam zamiasr zakupić płaską) i nie uczęszczam na siłownię (chciałbym trenować wyłącznie w domu). W jaki sposób zastąpić ćwiczenia 2, [...]

[...] planu itp. Wrocila na kilka tygodni moja zona do domu, wiec organizacyjnie jestem ustawiony ;) Niestety znow na 3 tygodnie musze odstawic ja do kliniki wkrotce, co oznacza powrot chaosu w domu, ale to juz bedzie koncoweczka sezonu. Stwarza to jednakowoz potrzebe mojej obecnosci w Gdyni z poczatkiem wrzesnia, wiec nie wykluczam [...]

Ja tam nie wiem... Matką jest się do końca życia, ale nie oznacza to chyba, że trzeba zapisać się w archetyp umartwiającej się i heroicznej Matki-Polki??? Ja tam wolę SFD, bo tu się nie pyerdoli Ha, no widzisz Sis, a ja z kolei mam problem z kolezankami, ktore maja jedyny sens zycia pt. GACH I MIIIIIIIIIILOSC. Ja tam lubie gachow, ale kvrva jest [...]

czy wie ktoś co oznacza kolczyk po lewej stronie nosa a co oznacza z prawej. chcę zrobic sobie kolczyk ale nie wiem czy jest jakaś różnica i czy ma to jakieś znaczenie??

[...] – tabela Prilepina) Powinieneś wykorzystywać przyspieszenie wyrównawcze, kiedy wykonujesz przysiady na skrzyni lub wyciskanie na ławce. Przyspieszenie wyrównawcze oznacza wzrost prędkości ruchu sztangi w fazie koncentrycznej (ruch do góry) każdego powtórzenia, sztanga powinna poruszać się najszybciej w końcowej fazie ruchu, tuż przed [...]

[...] dlaczego masz nie dac rady? Zawsze w ostatniej serii robisz tyle ile dasz rade 5. *3. ściąganie linek wyciągów w bramie 3x4-8 +15 *4. wyciskanie sztangielek siedząc chwytem neutralnym 3x4-8 +15 -co oznacza "+15" w tych cwiczeniach? dobicie z mniejszym ciężarem? +15 oznacza ze w 4 serii masz zdjąc ciezar na tyle by ci wyszło 15 powtozen

[...] solą kwasu glutaminowego. Kwas glutaminowy to jeden z 20 aminokwasów tworzących białka. Z żywieniowego punktu widzenia jest on ‘zbędnym” aminokwasem, co oznacza, że nasz organizm może go sam wytwarzać. W żywności, podobnie jak w tkankach, kwas glutaminowy występuje w dwóch formach: ‘związanej', gdy jest połączony z [...]

co oznacza zapis "windowmaker 210kg" ? ;-)

co oznacza zapis "windowmaker 210kg" ? ;-)wydaje mi się że to seria na maksa ile wlezie tyle wykonujesz ruchów :p

[...] masowych - wspominałem wcześniej że boję się zalania a im dłuższy okres tym więcej okazji do pofolgowania sobie;-)( nauczony doświadczeniami chłopaków) Zobaczymy też co oznacza samo słowo masa w wykonaniu dommera oraz snesa;-) dodatkowo zaznaczam iż nie śpieszy mi się. Po tym czasookresie chciałbym mieć sylwetkę która ułatwi mi właśnie start [...]

[...] Póki co, po nocy z wódką rzucił mi się celulit. Tyle dobrego, że w ubiegłym tygodniu zrobiłam jeszcze dwa treningi, których nie miałam czasu tu wrzucić. Ostatni w pt, co oznacza, że minęły 4 dni bez ćwiczenia. Poćwiczę jutro, chyba, że będzie miała dojść do skutku wycieczka rowerowa, na którą namawia tata. Trening A 1. Przysiady 4 x 6-8 [...]

Co oznacza dużo poniżej maksa ? Ile procentowo od przyjętego max ? Tak naprawdę dyskutujemy ale nikt z nas nie rozpisał szczegółowego treningu,a w tym tkwi wszystko co złoży się na końcowy efekt...nie tylko jedno ćwiczenie o którym napisałeś. Co oznacza że miesiąc dochodziłby do maksa...? Do którego maksa,do wyjściowego ? I w jaki sposób miałoby [...]

[...] Co powinnam jesc przed i po silowni? Kupiłam WPC i mysle by jesc to odrazu po powrocie do domu z silowni :) P.S: Przepraszam, za bardzo glupie pytanie, ale co oznacza Obwód? I te serie, obwody i powtorenia na gorze tycza sie kazdego cwiczenia? Czy mogę zaczac trening od biegu na biezni? Zmieniony przez - Mallaria w dniu [...]

Po pierwsze jak sama nazwa wskazuje są to CHRUPKI. A co za tym idzie jest to produkt wysoko przetworzony który zapewne nie posiada już (albo w śladowych ilościach) witamin i minerałów. Pozatym skoro są bardzo przetworzone to oznacza że mają wysokie IG, a co oznacza wysokie IG chyba wiecie?

lunika niektorym dobrze robi taka dieta, tak to jest, widać po Ziucie i nie chodzi o to ze chudnie, ale ze ma energie i ja potrafi wykorzystac, co oznacza ze to nie sa małe kalorie dla niej

[...] się, Ladies z Tobą Będziemy Cię nieustanie wspierać i zmuszać do zapyerdalania Możesz na nas liczyć, nasza LadyMonster Agata, Ty nie zdajesz sobie sprawy z tego, co oznacza dla Marty taki spadek wagi Marta ma całkiem niski BF, więc duża większość z tego, co musi stracić, to niestety... Mięśnie Ja się wcale nie dziwię, że już teraz ma [...]

[...] władzy prawowitej dynastii Ming. Symbolem tego pragnienia stał się nawet ceremonialny ukłon, wykonywany w sztukach walki. W tradycji chińskiej słowo "Ming" oznacza jasność, na którą w pisowni składają się dwa symbole - Słońca i Księżyca. W symbolice ukłonu zaciśnięta pięść symbolizowała Sionce, a lewa, otwarta dłoń - Księżyc. [...]

lenka dokladnie jak pisze Leijjla, sa inne alternatywy, a z cukrem trzeba sobei na codzien poradzic by sie nauczyc nim gospodarowac, i ci powiem ze po karbo przy mojej wrazliwosci insulinowej ja zaliczam zejscie, co oznacza ze to drastycznie zwieksza ilosc cukru we krwi - proste ww sa niezdrowe

[...] W kwestii treningu zaczekaj na osoby bardziej doświadczone. Nie wiem, czy już dostałaś plan, czy jeszcze lecisz swoim? z ciekawości, co oznacza (5 kg/t)?? - przysiady ze sztangą: 1 seria 20 przysiadów (5 kg/t), 1 seria 20 przysiadów (7,5 kg/t) [...]

Ładnie to wygląda. Co do wagi 0.5kg na dwa tygodnie to daje 1kg na miesiąc, co oznacza że rok czasu będzie szło w dół 12kg. Trochę mało jak na moje oko. 0,5kg tygodniowo dla mnie to optimum, ale przecież nie chodzi o wagę tylko obwody, a z tym widać nie masz problemów i ładnie to złazi:) Powodzonka w przyszłym roku.